Picture from Freepik
Anak kembali beraktivitas, saatnya untuk menyiapkan bekal makanan anak sekolah. Bento box bisa jadi salah satu cara agar anak lahap makan, karena variasi warna dan menunya yang lucu dan menarik perhatian.
Bento box sendiri merupakan bekal makan siang khas Jepang yang berisi beragam lauk-pauk yang bernutrisi. Supaya anak tidak bosan, orang tua bisa mengkreasikan bento lunch box dengan beragam warna warni atau bisa juga dibentuk menyerupai karakter kesukaan anak.
Nah, ingin tahu apa saja sih tips menyiapkan bento box untuk bekal anak sekolah yang simple tapi tetap sehat? Simak terus artikel berikut ya!
Bentuk Bento agar Terlihat Lucu dan Menarik
Agar anak lebih semangat memakan bekal, kreasikan bento dengan bentuk yang lucu. Apabila si kecil menyukai karakter film/hewan tertentu, nasi ataupun lauk pauk lainnya bisa dibentuk dan dihias sedemikian rupa agar terlihat menarik. Cetakan nasi bisa menjadi salah satu alat untuk membantu proses penghiasan bento. Sayur-sayuran pun juga bisa dibentuk menggunakan pisau/cetakan lainnya.
Variasikan Warna Makanan
Saat membuat bento box, variasikanlah warna makanan agar lebih menarik minat anak untuk melahapnya. Misalnya, selain nasi yang berwarna putih, tambahkan juga tomat ceri yang berwarna merah, buah melon yang berwarna hijau, dan nugget ayam yang berwarna kuning keemasan. Bahan makanannya sendiri sebenarnya bisa disesuaikan dengan bahan-bahan yang ada di rumah dan ditata dengan memperhatikan komposisi warna makanan.
Pisahkan Makanan dengan Penyekat
Apabila di dalam bento lunch box terdapat beragam makanan, mulai dari nasi, lauk pauk, hingga buah ataupun snack lainnya, gunakanlah penyekat bekal untuk memisahkan makanan agar tidak tercampur satu sama lain. Hal ini juga berguna sekali untuk meminimalisir tercampurnya aroma makanan.
Tambahkan Bumbu Masakan agar Semakin Nikmat
Supaya bekal anak makin sedap, bisa juga lho ditambahkan beragam bumbu masakan untuk membuat rasa bekal semakin gurih dan nikmat! Misalnya, kamu bisa menambahkan Kaldu Sapi Bubuk, Kaldu Sayuran Bubuk, Kaldu Ayam Bubuk, ataupun Garam Pemuteran yang bisa menjadi penyedap alami pada makanan.
Perhatikan Nutrisi dan Gizi Makanan
Tentunya ketika menyiapkan bekal makanan anak sekolah, kita sebaiknya memperhatikan asupan nutrisinya juga. Usahakanlah untuk memasak makanan yang mengandung elemen 4 sehat 5 sempurna, yaitu makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Makanan 4 sehat terdiri dari makanan pokok, lauk pauk, sayur, dan buah. Sedangkan susu menjadi elemen kelima yang menyempurnakan hidangan.
Yuk coba tips di atas dan kreasikan bento lunch box untuk bekal anak ke sekolah!
